manfaat dari susu kacang hijau

Diartikel sebelumnya saya sudah menjelaskan manfaat dari susu kacang kedelai, nah dari kacang-kacangan berikutnya ada kacang hijau yang tidak kalah bermanfaat dari kacang kedelai.
Kacang hijau di Indonesia menempati urutan ketiga terpenting sebagai tanaman pangan legum, setelah kedelai dan kacang tanah.

Kacang hijau adalah sumber yang bagus untuk protein, karbohidrat komplek dan vitamin B. Kacang hijau juga dapat menurunkan kolesterol karena kaya serat. Studi menunjukkan bahwa serat yang tinggi mencegah gula darah naik terlalu cepat setelah makan, sehingga baik untuk penderita diabetes . Kacang hijau kaya akan vitamin B, bagus untuk penderita penyakit maag karena bersifat alkali atau basa.

Kandungan gizi yang terdapat dalam kacang hijau, antara lain; dalam 110 gram kacang hijau mengandung 345 kalori, 22,2 gram protein, 1,2 gram lemak, vitamin A, B1, 1,157 IU, mineral berupa fosfor, zat besi, dan mg. Selain kandungan gizi/vitamin, kacang hijau ternyata bisa menyembuhkan penyakit beri-beri, radang ginjal, melancarkan pencernaan, tekanan darah tinggi, mengatasi keracunan alkohol, pestisida, timah hitam, mengatasi gatal karena biang keringat, muntaber, menguatkan fungsi limpa dan lambung, impotensi, TBC paru-paru, jerawat, mengatasi flek hitam di wajah,

manfaat dari susu kacang kedelai

Saat kita diet kacang-kacangan yang tinggi protein sangat diperlukan di dalam tubuh kita contohnya adalah kacang kedelai, Kacang kedelai dikenal sebagai salah satu makanan yang memiliki tingkat protein nabati sangat tinggi. Tidak hanya itu, kacang kedelai terutama yang sudah diolah menjadi susu kedelai ternyata memiliki kandungan gizi yang tidak kalah, bahkan memikili kandungan yang jauh lebih baik bila dibandingkan dengan susu sapi biasa.

saya akan menjelaskan manfaat dari susu kacang kedelai yang konon banyak sekali manfatnya dan sangat tinggi proteinnya. Menurut penelitian yang dilakukan oleh beberapa pakar gizi, susu kedelai sangat dianjurkan untuk dijadikan sebagai pengganti susu formula untuk bayi di atas 4 bulan karena terbukti lebih aman dari bakteri jahat yang bisa menimbulkan gangguan kesehatan pada bayi.

Dalam tubuh terdapat kolesterol jahat yang menuai pengapuran pembuluh darah. Maka HDL atau kolesterol baik dalam susu kedelai mampu mencegah pengapuran tersebut dengan melawan kolesterol jahat. susu kedelai juga berfungsi sebagai pembentuk kandungan tulang baru, memperkuat tulang, mengatur fungsi otot, meredarkan darah dengan normal, mengontrol asam lemak di usus.

susu yang cocok untuk anda yang sedang diet

Selain mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat tubuh kita juga membutuhkan susu, banyak sekali macam-macam susu dan susu yang baik untuk penurunan berat badan adalah susu rendah lemak dan tinggi protein.

saya akan memberitahu manfaat dan kandungan pada susu rendah lemak dan cara memilih susu yang benar saat diet agar diet anda tidak berantakan. pilihlah susu tinggi protein dan rendah lemak lihat komposisi persen lemak harus dibawah 5%, kalau susu kandungan lemaknya diatas 5% itu sangat tinggi lemaknya dan tidak bagus.

yoghurt sangat bagus untuk anda yang sedang diet, banyak sekali manfaat dari yoghurt terutama susu yoghurt dapat menahan lapar, dan yang paling penting susu yoghurt dapat menurunkan kadar kolesterol.