Selain mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat tubuh kita juga membutuhkan susu, banyak sekali macam-macam susu dan susu yang baik untuk penurunan berat badan adalah susu rendah lemak dan tinggi protein.
saya akan memberitahu manfaat dan kandungan pada susu rendah lemak dan cara memilih susu yang benar saat diet agar diet anda tidak berantakan. pilihlah susu tinggi protein dan rendah lemak lihat komposisi persen lemak harus dibawah 5%, kalau susu kandungan lemaknya diatas 5% itu sangat tinggi lemaknya dan tidak bagus.
yoghurt sangat bagus untuk anda yang sedang diet, banyak sekali manfaat dari yoghurt terutama susu yoghurt dapat menahan lapar, dan yang paling penting susu yoghurt dapat menurunkan kadar kolesterol.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar